小红书怎么精准查生理期？这些隐藏功能你真的用对了吗？

摘要： 使用小红书自带的“生理期功能（推荐）**这是最直接、最方便的方法，所有操作都在小红书App内完成，第一步：开启功能打开小红书App,点击右下角的 【我】 进入个人主页，点击右上角的...

使用小红书自带的“生理期功能（推荐）**

这是最直接、最方便的方法，所有操作都在小红书App内完成。

第一步：开启功能

1. 打开小红书App,点击右下角的 【我】 进入个人主页。
2. 点击右上角的 三条横线菜单按钮。
3. 在弹出的菜单中找到并点击 【健康】。（如果没找到，可以在“我的收藏”或“我的订单”附近找一下，不同版本位置可能略有差异）。
4. 进入健康页面后,找到 【生理期】 或 【月经管理】 的选项，点击进入。
5. 根据提示,输入你的 月经周期长度（比如28天）、经期时长（比如5天）以及 上一次月经的开始日期，小红书会根据这些信息为你推算下一次的生理期。

第二步：如何查看和管理

开启功能后,你就可以在多个地方查看和管理你的生理期了：

• 在“健康”页面查看：

  • 每次打开 【健康】 -> 【生理期】，你都能看到清晰的 日历视图。
  • 日历上会用不同颜色标记出 “经期”、“易孕期”、“安全期” 和 “预测的下次经期”，一目了然。
  • 你还可以在这里记录每天的 症状（如腹痛、情绪波动等）、体重、体温 等信息，非常方便。

• 在笔记中记录和分享：

  • 这也是小红书的一大特色！当你写笔记时，尤其是在 穿搭、健身、护肤、美食 等领域，可以关联你的生理期状态。
  • 操作方法： 在写笔记的编辑页面，点击 或 【话题】 选项，你会看到 “经期穿搭”、“经期瑜伽”、“经期食谱” 等与生理期相关的标签。
  • 选择这些标签后,你的笔记就会被打上“经期”的标记，其他用户在浏览这些标签时，也能看到你的笔记，这样，你就可以和处于相同生理期阶段的姐妹们交流经验，获取更精准的推荐。

• 通过App通知提醒：

  
  （图片来源网络，侵删）
  • 你可以在生理期设置里开启 【提醒】 功能，这样，小红书会在你的 经期开始前、易孕期 等重要节点给你发送推送通知，让你提前做好准备，避免措手不及。

使用第三方经期APP同步到小红书

如果你已经习惯了使用如 “美柚”、“大姨妈”、“Clue” 等专业的经期管理APP，也可以将数据同步到小红书，实现联动。

同步方法（以“美柚”为例）：

1. 确保APP已记录数据： 在你的经期APP（如美柚）中，已经正常记录了你的月经周期。
2. 在小红书开启同步：
   • 打开小红书,进入 【我】 -> 【健康】 -> 【生理期】。
   • 在生理期设置页面,找到 【数据来源】 或 【同步管理】 选项。
   • 选择并授权你想要同步的第三方APP（如美柚）。
3. 授权并同步：
   • 系统会跳转到授权页面,你需要登录并授权小红书读取该APP的数据。
   • 授权成功后,小红书就会自动同步你在第三方APP中记录的月经数据，日历和预测都会保持一致。

优点：

• 可以利用更专业的APP进行数据分析。
• 如果你同时使用小红书和其他平台,数据可以保持统一。

缺点：

• 需要在两个App间切换,操作上比自带的要复杂一点。
• 存在一定隐私数据共享的风险。

总结与建议

给你的建议：

• 如果你主要用小红书，喜欢社交分享： 强烈推荐使用 小红书自带的生理期功能，它不仅方便管理，还能让你在写笔记时轻松关联，获得更精准的社区内容推荐。
• 如果你是资深用户，习惯用特定专业APP： 可以选择 第三方同步 的方式，这样既能用自己习惯的工具，也能在小红书上参与讨论。

希望这个详细的指南能帮到你！祝你使用愉快！