小红书怎么记录月经

摘要： 在小红书上记录月经主要通过其内置的“小管家”（或者叫“经期助手”）功能来实现，这个功能非常方便，不仅可以记录,还能生成周期预测，以下是具体的操作步骤，分为如何找到入口、如何记录以及...

在小红书上记录月经主要通过其内置的“小管家”（或者叫“经期助手”）功能来实现，这个功能非常方便，不仅可以记录,还能生成周期预测。

以下是具体的操作步骤，分为如何找到入口、如何记录以及如何查看预测：

第一步：找到入口

通常有三种方法可以进入经期记录页面：

1. 通过“我”的页面（最常用）：

   • 打开小红书APP，点击右下角的“我”。
   • 在个人主页的头像下方或功能栏中，找到“小管家”（如果没有，点击“更多”或“编辑”添加此功能）。
   • 点击进入后，选择“经期”选项卡。

2. 通过发布笔记的“打卡”功能：

   
   （图片来源网络，侵删）
   • 点击底部中间的“+”号发布笔记。
   • 、正文的页面，找到“话题”或“标记”附近的“添加日程/打卡”功能（部分版本支持直接关联经期）。

3. 通过搜索：

   在搜索栏输入“经期记录”或“大姨妈”，通常上方会出现官方的小组件入口，点击“记一下”。

第二步：记录月经数据

进入经期管理界面后：

1. 点击记录按钮： 屏幕下方通常有一个大大的按钮，写着“记经期”或“开始记录”。
2. 选择日期： 在日历上选择你月经开始的第一天（或者结束的日期）。
3. 设置状态：
   • 经期： 勾选你是处于“经期中”还是“预计经期”。
   • 流量： 可以备注当天的流量（少、中、多）。
   • 症状/心情（可选）： 很多女生会在这里记录痛经程度、心情（开心、烦躁）、身体反应（长痘、腰酸）以及是否有性生活等。
4. 保存： 点击确认或保存,日历上就会显示小红点或特殊标记。

第三步：查看周期与预测

记录完成后,系统会自动生成分析：

• 日历视图： 红色区域代表经期，绿色区域代表排卵期（易孕期）。
• 周期数据： 你可以看到上一次月经是什么时候,距离今天过了多少天。
• 预测： 系统会根据你过往的记录，用虚线或浅色标记出下个月月经预计到来的日期。

💡 小贴士（高阶用法）：

• 隐私保护： 这些记录是仅自己可见的,不用担心被别人看到。
• 关联笔记： 你可以在记录经期症状的同时，发布一篇笔记（比如分享经期好物或吐槽心情），打上相关标签,方便日后回顾。
• 设置提醒： 在设置里开启“经期提醒”，APP会在月经快要来的前几天给你发推送通知,让你提前备好卫生巾。

最直接的方法就是：点右下角“我” -> 找“小管家”/“经期” -> 点“记一下”。