小红书内存越用越大？清理教程真能释放空间吗？附实测效果与避坑指南！

摘要： 核心思路：清理小红书内存主要分为三大块：清理App内部缓存（最直接、最有效）管理个人内容（收藏、笔记、草稿箱）使用手机通用清理工具（从系统层面下手）Part 1: 小红书App内“...

核心思路：

清理小红书内存主要分为三大块：

1. 清理App内部缓存（最直接、最有效）
2. 管理个人内容（收藏、笔记、草稿箱）
3. 使用手机通用清理工具（从系统层面下手）

Part 1: 小红书App内“官方”清理法

这是最简单、最应该首先尝试的方法，专门用来清理App运行时产生的临时文件。

操作路径：

1. 打开小红书App,点击右下角的 【我】 进入个人主页。
2. 点击右上角的 “三” 形菜单（三条横线）。
3. 在弹出的菜单中,找到并点击 【设置】。
4. 在设置页面里,找到并点击 【通用设置】 或 【清理与存储空间】（不同版本名称可能略有差异）。
5. 进入后,你会看到 【清理缓存】 的选项。
6. 点击 【清理缓存】，系统会提示你“清理缓存后不会删除你的笔记、收藏等数据”，点击确认即可。

⚠️ 注意：

• 清理缓存 ≠ 删除数据：放心，这不会删除你的笔记、收藏、粉丝等核心信息，只会删除一些临时图片、视频文件。
• 效果：对于长期使用小红书的用户，清理缓存通常能释放出 几百MB到几个GB 的空间，效果立竿见影。

Part 2: 管理个人内容，从源头瘦身

如果缓存清理后空间还是不够,那就要看看你收藏和发布的“家当”了。

整理收藏夹（大户！）

很多人的内存大户都是收藏的视频和图片,小红书默认将收藏内容保存在本地，所以收藏越多，占用的空间越大。

操作路径：

1. 进入 【我】 的主页，点击 【收藏】。
2. 在收藏页面,点击右上角的 “三” 形菜单（三条横线）。
3. 选择 【管理收藏】。
4. 批量删除：勾选你不再需要的内容，然后点击 删除，可以按时间、分类等方式筛选，快速清理过时或不再感兴趣的内容。
5. 定期清理：养成习惯，每周或每月清理一次，避免收藏夹“爆仓”。

删除不想要的笔记和草稿

发布的笔记和草稿箱里的图片、视频同样会占用本地空间。

• 删除笔记：进入你的笔记列表，长按一篇笔记，选择 删除。
• 清理草稿箱：进入 【我】 的主页，点击 【草稿箱】，里面有你所有未发布的笔记内容，可以大胆删除不再需要的。

Part 3: 手机系统级清理法（通用大招）

如果小红书内部清理后效果不佳,或者你想更彻底地释放空间，可以使用手机自带的存储管理功能。

对于 iPhone 用户 (iOS 系统):

1. 打开手机的 【设置】。
2. 向下滑动,找到并点击 【通用】。
3. 点击 【iPhone 储存空间】（或直接搜索“小红书”）。
4. 在应用列表中找到 【小红书】。
5. 点击进入后,你会看到两个选项：
   • 卸载 App：强烈推荐！ 这会删除小红书App本身，但不会删除你的个人数据（如账号信息、笔记、收藏等），它们都安全地保存在云端，你需要重新下载App，登录后所有数据都会同步回来，这是最彻底的清理方式。
   • 删除 App：这个选项和卸载App效果一样。

对于 Android 用户 (以华为/小米/OPPO等为例):

不同品牌手机路径略有不同,但大同小异。

1. 打开手机的 【设置】。
2. 找到 【应用】 或 【应用管理】。
3. 在应用列表中找到 【小红书】，点击进入。
4. 点击 【存储空间】 或 【清理缓存】。
   • 清除缓存：功能和App内的“清理缓存”一样。
   • 清除数据：⚠️ 警告！ 这会彻底删除小红书App上的所有本地数据，包括你的账号登录状态、离线笔记、收藏等。除非你做好了数据丢失的准备，否则不要轻易使用！
5. 卸载应用：和iOS一样，这是最彻底且安全的方式，卸载后重新下载登录即可。

Part 4: 终极技巧与好习惯

除了清理,养成好习惯能有效防止内存再次被迅速占满。

1. 开启“仅Wi-Fi环境下缓存高清视频”：

   • 路径：【我】 -> 【设置】 -> 【通用设置】 -> 【视频设置】。
   • 关闭“移动网络下缓存高清视频”或类似选项，避免在流量宝贵的情况下，小红书自动下载大量高清视频到你的手机。

2. 善用“离线收藏”：

   • 只收藏你真正需要反复观看，对于“看过就忘”的“灵感”，看完后就及时清理掉，不要让它白白占用空间。

3. 定期清理：

   把清理小红书内存当成一个定期任务,比如每月一次，保持手机“轻盈”。

清理顺序推荐：

1. 首选：先在 小红书App内【清理缓存】，这是最安全、最快捷的。
2. 进阶：如果空间还是紧张，去 【收藏】 和 【草稿箱】 里进行大扫除。
3. 大招：如果以上方法效果不佳，直接在手机 【设置】 中 【卸载小红书App】，然后重新下载登录，这是最彻底的清理方式，且数据无忧。

希望这份超详细的攻略能帮到你,让你的小红书和手机都“轻装上阵”！