小红书拍视频怎么瘦脸

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摘要： 在小红书上拍视频想要拥有“上镜小V脸”，除了天生丽质，更多的是靠拍摄技巧、光线、妆容和后期剪辑这四大法宝的综合运用，下面我为你整理了一份超全的“小红书瘦脸秘籍”，从准备到发布，一步...

在小红书上拍视频想要拥有“上镜小V脸”，除了天生丽质，更多的是靠拍摄技巧、光线、妆容和后期剪辑这四大法宝的综合运用。

（图片来源网络，侵删）

下面我为你整理了一份超全的“小红书瘦脸秘籍”，从准备到发布，一步步教你如何拍出精致小脸！

Part 1: 拍摄前准备 - 基础打牢，事半功倍

这是最关键的一步！不要总是平视镜头，试试以下角度：

光线是塑造脸型的灵魂。

侧光/逆光: 当光线从你的脸颊侧面或后方打来时，会在脸上形成阴影，这能让脸部轮廓更清晰，显得更瘦削、更有立体感，可以尝试在窗边，让阳光从侧面照进来。
柔光: 避免使用顶光或直射的硬光，它们会在眼下、鼻翼、法令纹处形成难看的阴影，让脸看起来更肿、更扁平，阴天、窗边的散射光或者用一块白色布料挡在光源前，都能创造出柔和的光线。
避免顶光: 就像拍证件照的灯光一样，顶光会让你双下巴和黑眼圈无所遁形。

修容: 这是化妆师的秘密武器。
- 颧骨下方: 从耳朵到嘴角下方，轻轻扫上一层比肤色深1-2号的修容粉，打造阴影，视觉上收紧脸中部。
- 下颌线: 沿着下颌骨边缘，从耳后到下巴处扫上修容，让下颌线清晰锐利。
- 发际线和鼻翼: 适当修饰发际线和两侧鼻翼，能让脸型更小、更精致。
高光: 在额头、鼻梁、下巴、苹果肌最高点提亮，让脸部有“膨胀”和“收缩”的对比感，更显立体。
腮红: 斜向打在苹果肌靠上的位置，并向太阳穴方向晕染，有提拉脸部的效果，避免横向打在苹果肌中间，会显得脸更圆。

前置摄像头 vs 后置摄像头:
- 前置摄像头: 方便看自己表情，但可能会有轻微的畸变，让脸看起来更宽。
- 后置摄像头: 成像质量更好，畸变更小，建议用后置摄像头，可以借助小镜子或自拍杆来构图。
开启“网格线”: 在手机相机设置里打开网格线，确保你的面部、眼睛、肩膀都在对称或合适的位置上，画面更专业。
下巴微收，脖子前伸: 这是一个超实用的体态技巧，想象自己正在做一个“乌龟探头”，把下巴微微收向脖子，同时脖子轻轻向前伸，这个动作瞬间拉长了脖子和脸的比例，让下颌线变得非常清晰，显瘦效果立竿见影！
表情管理: 保持微笑，但不要咧嘴大笑，可以尝试抿嘴、挑眉等小表情，让视频内容更生动，同时脸部线条也更紧致。

头发是最好的“瘦脸道具”:
- 用刘海遮住额头两侧,能缩短脸的长度。
- 用手或发丝轻轻拨弄脸颊两侧的头发,制造前景虚化，也能在视觉上收窄脸的宽度。
手部动作引导视线:
- 用手轻轻托住脸颊,但不要用力挤压，营造一种“我在想事情”的氛围感。
- 用手指指向镜头或做出各种手势,可以转移观众对你脸部宽度的注意力。

瘦脸滤镜/特效: 剪映等App都有“瘦脸”、“大眼”、“V脸”等功能。切记： 调节要适度！过度瘦脸会让五官变形，显得非常假，一般瘦脸10%-20%就足够了，重点是让脸型更流畅，而不是变成锥子脸。
手动液化/塑形: 这是更高级的技巧，使用“液化”工具，可以手动微调脸部轮廓。
- 收窄脸颊: 轻轻向内推脸颊两侧的肉。
- 重塑下颌线: 沿着下颌骨轮廓，向外或向下轻轻拉，让线条更清晰。
- 调整下巴: 可以稍微把下巴向上提一点，或者让它变尖一点。
调色: 统一的色调能让视频质感UP。
- 降低亮度/对比度: 适当调暗画面，能让脸部轮廓更深邃。
- 增加“冷色调”: 比如增加蓝色、青色的比例，会让皮肤看起来更紧致、更通透，有“降温”收缩的视觉效果，避免过于暖的黄调，那会显得人有些“肿”。
剪辑节奏: 快节奏的剪辑配合动感音乐，观众的注意力会更多地放在内容上，而不是仔细研究你的脸型，多用转场特效和卡点剪辑，让视频看起来更流畅有趣。