抖音删除的视频能找回吗？

摘要： 核心要点（先看这里）黄金时间原则：视频被删除后，最初的几分钟到一小时内是恢复成功率最高的时期,因为抖音的服务器可能还没有完全清除视频的缓存和索引，恢复前提：你必须是视频的原创作者，...

核心要点（先看这里）

• 黄金时间原则：视频被删除后，最初的几分钟到一小时内是恢复成功率最高的时期,因为抖音的服务器可能还没有完全清除视频的缓存和索引。
• 恢复前提：你必须是视频的原创作者，你只能尝试恢复自己发布的视频,无法恢复别人删除的视频。
• 恢复可能性：没有100%的保证，恢复的成功率取决于视频被删除的方式、时间以及抖音的服务器策略,以下方法按推荐顺序和成功率排列。

联系抖音官方客服（最推荐、最有效）

这是最直接、成功率相对最高的方法，抖音官方后台确实有“误删恢复”的通道，虽然不公开,但通过客服可以申请。

操作步骤：

1. 找到客服入口：

   • 打开抖音App，点击右下角的 【我】 进入个人主页。
   • 点击右上角的 三 形菜单（三条横线）。
   • 在弹出的菜单中，找到并点击 【设置和隐私】。
   • 在设置页面，向下滑动，找到 【客服与反馈】 或类似的选项（不同版本抖音名称可能略有差异，帮助与反馈”）。

2. 提交恢复申请：

   • 进入客服页面后，选择 “我要反馈”。

     
     （图片来源网络，侵删）

   • 在问题类型中，选择 “账号问题” 或 “作品问题”。

   • 在详细描述中，清晰、诚恳地说明情况,可以参考以下模板：

     误删作品，申请恢复

     客服您好，我在抖音上发布的视频作品（视频ID：[请填写视频ID]）于 [请填写删除日期和大概时间，如：2025年10月27日下午3点左右] 被我误删了。

     

     （图片来源网络，侵删）

     这个视频对我非常重要，记录了[简单描述视频内容，如：家人的珍贵回忆/一次重要的活动],我非常希望能找回这个视频。

     我已经检查了自己手机相册和云端备份，都没有找到，请问是否有可能通过后台帮我恢复这个视频？如果可以,请告知我需要提供哪些额外信息。

     感谢您的帮助！

   • 视频ID在哪里找？

     • 在你的发布历史里找到那条视频的缩略图。
     • 长按缩略图，在弹出的菜单中选择 “复制链接”。
     • 链接中 v 后面的一串字符就是视频ID，https://v.douyin.com/xxxxxxx/，xxxxxxx 就是ID。

3. 等待审核：

   提交后，耐心等待客服回复，他们可能会让你提供更多信息，或者直接告知你无法恢复,这取决于具体情况和客服的权限。

检查本地和云端备份（自己动手）

如果你的视频是从本地导入抖音的，或者你开启了自动备份,那么还有一线希望。

检查手机相册

• 最近删除相册：iPhone用户请打开“照片”App，点击“相簿”，找到“最近删除”相簿，视频可能还在这里（保留30天），安卓手机也有类似的“回收站”功能。
• 文件管理App：检查手机自带的“文件管理”或“相册”App，看是否还有视频的缓存文件，通常路径比较复杂,可以搜索视频标题或关键词。

检查云服务备份

• iCloud (iPhone用户)：
  • 进入手机 【设置】 > 【你的姓名】 > 【iCloud】 > 【照片】。
  • 确保已开启“同步此iPhone”或“优化储存空间”。
  • 在电脑上登录 www.icloud.com，在“照片”中查找是否还有备份。
• Google相册 (安卓用户)：

  检查Google相册的“回收站”文件夹，视频在这里会保留60-90天。

• 抖音的“草稿箱”：
  • 如果你删除的是“发布中”或“已保存”的视频，可以去 【我】 > 【三条横线】 > 【创作者中心】 > 【发布管理】 或 【草稿箱】 里找一下,有时候视频会在这里卡住。

借助第三方数据恢复软件（成功率较低，谨慎选择）

如果你的视频是从抖音App内录制的，理论上它会被保存在手机的缓存文件夹里,第三方软件可以尝试扫描这些缓存文件进行恢复。

⚠️ 重要提醒：

• 成功率极低：抖音的缓存文件结构复杂且经过加密,普通软件很难识别和修复。
• 存在风险：很多此类软件是收费的，或者捆绑广告、甚至有病毒，请务必从正规的应用商店（如App Store、Google Play）下载知名品牌的数据恢复软件（如PhoneRescue, Dr.Fone等）,并仔细阅读用户评价。
• 操作复杂：通常需要将手机连接到电脑进行操作。

操作流程（以电脑软件为例）：

1. 在电脑上安装并运行数据恢复软件。
2. 通过USB线将手机连接到电脑,并根据软件提示授权。
3. 选择“从iOS/Android设备恢复”模式。
4. 软件会开始扫描手机,这个过程可能需要很长时间。
5. 扫描完成后，在结果中查找与抖音相关的视频文件,预览后进行恢复。

从其他平台找回（如果发布过）

如果你删除视频前，曾经将视频同步发布到西瓜视频、今日头条等字节跳动旗下的其他平台,可以尝试去那里查找。

1. 打开 西瓜视频App 或 今日头条App。
2. 登录你的抖音账号。
3. 查看你的个人主页,看是否还有这条视频的备份。

总结与建议

最后的建议：

1. 首选方法一，立刻去联系客服,这是你最有希望的途径。
2. 如果视频对你极其重要，可以考虑同时尝试 方法二 和 方法四。
3. 吸取教训，防患于未然：为了避免未来再次发生类似情况，请务必养成好习惯：
   • 定期备份：将重要的视频上传到iCloud、Google相册、百度网盘等云端。
   • 保留原件：发布抖音前,确保原始视频文件已经安全保存在电脑或移动硬盘里。
   • 谨慎操作：删除前务必确认,特别是那些承载着珍贵回忆的视频。

希望这些方法能帮你找回心爱的视频！