抖音上传本地视频一直失败，是格式不支持还是权限设置有问题？该怎么解决才能正常发布？

摘要： 第一步：检查最常见的原因（90%的问题出在这里）这部分是最关键也是最容易解决的，视频格式和编码问题抖音对上传视频的格式和编码有严格要求,如果不符合，会直接导致上传失败或上传后无法播...

第一步：检查最常见的原因（90%的问题出在这里）

这部分是最关键也是最容易解决的。

视频格式和编码问题

抖音对上传视频的格式和编码有严格要求,如果不符合，会直接导致上传失败或上传后无法播放。

• 推荐格式： MP4
• 推荐编码：
  • 视频编码： H.264 (也称为 AVC)，这是最通用、兼容性最好的编码。
  • 音频编码： AAC
• 分辨率和帧率：
  • 分辨率：建议 1080P (1920x1080)，抖音也支持720P和4K，但1080P是最佳平衡点。
  • 帧率：建议 30fps 或 60fps。

【解决方案】 你需要使用一个视频剪辑软件（手机或电脑上都可以）来导出/渲染视频，并按照上述标准设置。

• 手机端：

  • 使用 剪映，这是抖音官方的剪辑工具，与抖音兼容性最好，在剪映里剪辑完视频后，点击右上角的“导出”，在导出设置中，分辨率选择“1080P”，帧率选择“30”或“60”，然后导出，再用抖音上传这个导出的视频，成功率极高。
  • 其他手机剪辑软件（如CapCut, VN等）也尽量导出为MP4 (H.264编码)。

• 电脑端：

  
  （图片来源网络，侵删）
  • 使用 剪映专业版、Premiere Pro (PR)、Final Cut Pro (FCPX) 等软件。
  • 在导出时,务必检查导出设置，以PR为例，导出格式选择 H.264，预设选择 匹配源 - 高比特率，这样基本就能保证兼容性。

视频文件过大或过小

• 过大： 单个视频文件通常不能超过 4GB，如果你的视频很长、分辨率很高（如4K），很容易超过这个限制。
• 过小： 视频时长太短（比如小于1秒）或者文件大小太小（比如小于几十KB），也可能被系统判定为无效文件。

【解决方案】

• 过大： 在剪映等软件里剪辑掉不必要的片段，或者降低分辨率（从4K降到1080P）。
• 过小： 确保视频时长至少在1秒以上，并且内容是有效的。

第二步：检查抖音App本身和网络问题

如果视频格式没问题,那么问题可能出在App或网络上。

App版本过旧或缓存过多

• 版本过旧： 旧版本的App可能存在Bug，导致上传功能异常。
• 缓存过多： App缓存堆积会影响其运行流畅度和稳定性。

【解决方案】

• 更新App： 前往你手机的应用商店（App Store 或 各大安卓应用市场），搜索“抖音”，检查是否有更新，并更新到最新版本。
• 清理缓存：
  • 苹果手机： 前往「设置」>「通用」>「iPhone 储存空间」，找到抖音，点击“卸载App”，然后重新下载（这不会删除你的账号数据）。
  • 安卓手机： 前往「设置」>「应用管理」>「抖音」，点击“清除缓存”。

网络连接问题

上传视频需要稳定且速度较快的网络,网络不稳定会导致上传中断或失败。

【解决方案】

• 切换网络： 如果你在用Wi-Fi，尝试切换到 4G/5G移动数据；反之亦然。
• 重启路由器： 如果是Wi-Fi问题，重启一下路由器。
• 确保网络稳定： 上传时，避免下载其他大文件或进行其他占用大量带宽的操作。

第三步：检查手机权限和系统问题

如果以上方法都无效,可能需要从手机层面排查。

缺少存储权限

抖音需要访问你的手机存储空间来读取本地视频文件。

【解决方案】

• 安卓手机： 前往「设置」>「应用管理」>「抖音」，确保权限列表中的 “存储” 或 “手机存储空间” 权限是 “允许” 状态。
• 苹果手机： 前往「设置」>「抖音」，确保 “照片” 权限是 “读取和写入” 状态，虽然主要是读取视频，但完整的权限可以避免很多未知问题。

手机存储空间已满

如果你的手机存储空间满了,就无法保存或上传新文件。

【解决方案】

• 清理手机里的无用文件、照片、视频，或卸载一些不常用的App，释放出足够的存储空间。

第四步：终极解决方案（尝试这些方法）

如果所有方法都试过了还是不行,可以尝试以下操作：

重新安装抖音

这是解决App深层问题的“大招”，可以清除所有可能损坏的App数据。

【解决方案】

• 完全卸载抖音App。
• 重启手机。
• 重新从应用商店下载并安装最新版的抖音。

更换视频源

你下载的“本地视频”文件本身可能已经损坏了，可以尝试：

• 重新下载或拍摄一段新的视频，看看能否上传。
• 如果视频是从电脑传到手机的,尝试用数据线连接电脑，用手机文件管理器（如小米的“文件管理”、华为的“文件”）将视频拷贝到手机，而不是通过微信、QQ等第三方应用传输。

解决流程建议：

1. 首选方案： 用 剪映 重新剪辑并导出视频为 1080P MP4 (H.264编码)，然后尝试上传，这个方法能解决80%的问题。
2. 检查网络和权限： 确保网络稳定，并检查抖音的 存储权限 是否开启。
3. 清理和更新： 清理抖音缓存 并 更新到最新版本。
4. 最后手段： 卸载重装 抖音App。

希望这些步骤能帮你成功上传视频！如果问题依旧，可以告诉我你的手机型号（如iPhone 13, 华为P50等）、抖音版本以及你尝试上传的视频来源（手机拍摄、电脑下载等），这样可以更精确地定位问题。