小红书如何精准屏蔽不感兴趣内容？算法优化与手动设置全攻略

摘要： 小红书的“不感兴趣”功能是优化你首页内容、打造个性化信息流最直接有效的方法，用好它,你的小红书体验会好很多，下面我为你详细拆解如何操作、何时使用以及一些高级技巧，如何操作“不感兴趣...

小红书的“不感兴趣”功能是优化你首页内容、打造个性化信息流最直接有效的方法，用好它,你的小红书体验会好很多。

下面我为你详细拆解如何操作、何时使用以及一些高级技巧。

如何操作“不感兴趣”？

非常简单,主要有两种方式：

在推荐视频/笔记下方操作（最常用）

这是最直接、最快捷的方式,适用于你刷到任何不喜欢的笔记时。

1. 在小红书首页（“推荐”或“关注”页面）刷到一条笔记。
2. 在笔记的右下角，找到三个点（...）的图标,点击它。
3. 在弹出的菜单中，选择“不感兴趣”。

效果：

• 小红书会立刻将这条笔记从你的信息流中移除。
• 更重要的是，它会根据这条笔记的内容、标签、作者、话题等，调整算法,减少未来向你推荐类似内容的概率。

在单个笔记/视频页面操作

当你点进一篇笔记，发现内容完全不是你想要的,也可以在这里操作。

1. 点击进入你不想看的笔记详情页。
2. 点击右上角的三个点（...）。
3. 在菜单中选择“不感兴趣”。

效果： 和方式一一样，但这种方式信号更强，因为小红书知道你不仅不喜欢它的标题/封面,连点进去看了完整内容后依然不喜欢。

什么时候应该使用“不感兴趣”？

核心原则：只要这条笔记的内容、风格、调性不符合你的喜好，就果断使用。

以下几种情况可以毫不犹豫地“不感兴趣”：

1. 内容不相关：

   • 你平时看美食，突然刷到大量美妆、汽车或游戏内容。
   • 你关注健身，却总刷到母婴、装修的笔记。

2. 质量差/低质内容：

   • 标题党： 内容与标题严重不符,或者内容空洞无物。
   • 营销广告： 内容过于硬广，像说明书一样,没有真实体验分享。
   • 低质图片/视频： 模糊、构图差、滤镜过重,影响阅读体验。
   • 内容抄袭/洗稿： 感觉似曾相识,或者内容拼接感很强。

3. 风格不喜欢：

   • 审美疲劳： 不喜欢某种特定的拍摄风格（如过度摆拍、千篇一律的模板）。
   • 内容反感： 不喜欢某个博主的人设、说话方式，或者反感某些话题（如过度炫耀、制造焦虑）。

4. 信息过载：

   某个话题（如“XXX减肥法”、“XXX穿搭”）爆火后，首页被同质化内容刷屏，看腻了，可以点几条“不感兴趣”,让算法冷静一下。

高级技巧：让算法更懂你

“不感兴趣”不只是“点一下”那么简单，有策略地使用,效果会事半功倍。

1. 反向操作：多给“喜欢”的内容点赞和收藏 算法推荐系统是双向的，除了告诉它“不要什么”，更要告诉它“我想要什么”。

   • 主动点赞、收藏、评论、转发那些你真正喜欢的高质量笔记。
   • 关注你喜欢的博主，这是最强的一个信号,小红书会优先给你推荐该博主及其同类博主的优质内容。
   • 完整观看视频：把喜欢的视频看完,而不是划走。

2. 精准打击，而非一概而论

   • 不感兴趣： 如果只是某条笔记不好，但你还喜欢这个博主，那就只点“不感兴趣”这条笔记,不要去拉黑博主。
   • 针对博主不感兴趣： 如果某个博主的整个风格、内容你都不喜欢，可以在他的主页点击右上角“...”，选择“减少TA的推荐”，这比点单条笔记的“不感兴趣”效果更强。

3. 清理历史，重塑首页 如果你最近换了兴趣点（比如从考研变到学化妆），或者感觉首页已经“乱”了，可以尝试“清空历史偏好”。

   • 进入【我】的页面。
   • 点击右上角三条横线，进入【设置】。
   • 找到【推荐设置】或【隐私设置】。
   • 里面有一个【清空历史偏好】或类似的选项。
   • 注意： 这会清空你所有的兴趣标签，首页内容会短暂地变得比较“随机”，需要你重新用“点赞”和“不感兴趣”来重新训练算法，适合想彻底“洗牌”的用户。

4. 利用“搜索”功能反向优化 当你搜索某个关键词后，算法会认为你对这个话题感兴趣，可能会给你推更多相关内容，如果你只是临时好奇一下，不想被“种草”，可以在搜索后，对接下来几条相关的推荐笔记点“不感兴趣”，告诉算法“我只是查一下，不想看”。

记住小红书推荐的底层逻辑：你点赞什么，它就推什么；你划走什么，它就不推什么。

高效使用小红书的秘诀就是：

• 主动出击： 多给你喜欢的内容“点赞、收藏、关注”。
• 果断拒绝： 对不喜欢的内容，毫不犹豫地点“不感兴趣”。
• 定期维护： 感觉推荐不准时，可以“清空历史偏好”重新开始。

坚持这样做一两周，你会发现你的小红书首页越来越懂你,变成了一个真正为你量身打造的信息获取和娱乐平台。